숙면1 수면을 위한 최고의 음악 선택법 1. 자연 소리와 피아노 음악의 조합 해변 소리와 피아노 연주로 수면 효과 극대화 좋아하는 파도 소리에 부드럽게 흐르는 피아노 선율이 조화를 이룸 바닷가 산책로를 걷는 듯한 착시적인 느낌을 주는 음악 자연 다양성과 음악의 조합으로 수면 중 뇌파를 안정시킴 2. 명상 음악과 바이노럴 비트 명상 음악과 바이노럴 비트 자연 소리: 새소리, 바람소리, 파도소리 등의 자연적인 소리는 긴장을 풀고 수면에 도움이 된다. 바이노럴 비트: 두 개의 다른 주파수 음악이 뇌파를 일치시켜 수면 상태로 유도하는 효과가 있다. 피아노와 플루트: 감미로운 피아노와 플루트 선율은 마음을 진정시켜 수면을 유도한다. 티베트 성가: 오래된 티베트 성가는 심신을 안정시키고 깊은 휴식을 제공한다. 비잔틴 성가: 우.. 2024. 8. 24. 이전 1 다음